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O INTUITO DO MEU BLOG É INFORMAR,TROCAR EXPERIÊNCIAS,IDÉIAS E CONTAR SOBRE MINHA TRAJETÓRIA.O BLOG SE REFERE A OBESIDADE,CIRURGIA BARIATRICA,EMAGRECIMENTO,AUTO ESTIMA,SAÚDE,BOA FORMA E AFINS.

SEJAM SEMPRE BEM VINDOS!
"...quero chamar a atenção de quem pretende emagrecer,tudo envolve uma verdadeira mudança de filosofia de vida, novas visões, novos objetivos, novos comportamentos."



"SEM ESFORÇO NÃO EXISTE RESULTADO"



"EU QUERO,EU POSSO,VOU CONSEGUIR"

use como um mantra...boa sorte!

sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Comemorando um mês de cirurgia!

Hoje comemoro um mês de cirurgia e fecho com chave de ouro 10 kg off, fui nas minhas consultas e está tudo excelente...PARABÉNS para mim...estou orgulhosa...dieta liberada e caminhada também...agora é bola pra frente! estimativa para o mês que vem - 5 kg. E vamos que vamos!
Já dá pra perceber a diferença...


Anivérsário!!!

Hoje completo um mês de gastroplastia...



Parabéns para mim!


quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Atividades física pós-operatório


 
Atividade Física pós-cirurgia Bariátrica

É de fundamental importância para os pacientes que passam por uma cirurgia bariátrica o encaminhamento à prática de atividades físicas, logo que estejam liberados pela equipe médica responsável. 

Esse prazo é de aproximadamente 30 dias após a cirurgia. O paciente deve realizar uma avaliação física completa, incluindo uma consultoria quanto ao tipo de atividade física mais indicada, bem como quanto à intensidade, volume e freqüência da mesma, esse é o ponto de partida antes de iniciar o seu programa de exercícios personalizados, respeitando as limitações e prioridades de cada paciente.

Entre as atividades mais indicadas estão:
1) hidroginástica, (principalmente nos primeiros 30 dias de liberação médica); 2) musculação (fundamental para o fortalecimento da massa muscular) e;
3) atividade aeróbia (indispensável para melhoria do sistema cardiopulmonar). 

Veja logo abaixo a importância e os benefícios de cada atividade! 


A hidroginástica é uma atividade aeróbia que procura respeitar a capacidade individual de cada aluno, proporcionando uma progressão adequada dentro do ritmo de cada um.
A água é um meio prazeroso e muito seguro, o corpo imerso está protegido pelas propriedades físicas características da água como:
Pressão hidrostática;
Melhora o retorno venoso;
Possui efeito massageador;
Proporciona uma diminuição da freqüência cardíaca;
Facilita a respiração;
Flutuação;
Proporciona a sensação de diminuição do peso corporal;
Diminui o impacto articular,
Apresenta menor risco de lesões;
Resistência muscular;Com a resistência da água o trabalho torna-se muito eficiente.


Qualquer pessoa independente da faixa etária ou condição física, tem plenas condições de optar pela hidroginástica, e desenvolver um excelente trabalho!!


A atividade na musculação tem como objetivo a manutenção ou o aumento do peso corporal magro (músculos) e a manutenção ou o aumento do índice metabólico de repouso, pois ambos são importantes para o sucesso de longa duração dos programas de controle do peso corporal.
Além disso, durante a vida adulta a pessoa que não exercita sua musculatura apresenta uma perda anual de massa muscular e para conter esta perda, só atividade resistida, mesmo que com carga leve. Neste ponto é importante explicar sobre a força, pois, quando é usada dificilmente entra em processo de declínio total, mesmo entrando nos 60 anos.
O treinamento de força combina alterações no sistema nervoso com alterações no tecido muscular. Trabalhando com a resistência muscular obtém-se ganhos em força, massa muscular e mobilidade articular, melhorando atividades no cotidiano, tornando-as mais funcionais e fáceis de serem executadas.  

Leia logo abaixo um texto que esclarece os benefícios do aumento da massa muscular: ALTERAÇÕES DA COMPOSIÇÃO CORPORAL COM O EXERCÍCIO

A atividade aeróbia para as pessoas em geral, promove benefícios quanto ao aumento da capacidade aeróbia, aumento da sensibilidade dos receptores à insulina, melhora do perfil lipídico (colesterol, HDL/LDL, triglicérides), melhora da auto-estima e aumento do gasto energético diário (auxiliando na redução do peso corporal quando associado a dietas hipocalóricas). A duração e a freqüência dos exercícios são estendidas para aumentar o gasto calórico, a soma de exercício moderado a um programa de restrição calórica (dieta) propicia vantagens na utilização da gordura, perda de gordura e gasto calórico, mesmo em indivíduos obesos. 
BENEFÍCIOS GERAIS COM A PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS REGULARES:

A atividade física pode aumentar :

Oxidação de gorguras
Número de vasos sanguíneos coronarianos
Tamanhos dos Vasos
Eficiência do coração
Eficiência da distribuição e do retorno de sangue periférico
Capacidade de transporte de elétrons
Capacidade fibrinolitica (dissolução de coágulo)
Conteúdo de oxigênio arterial
Células sanguíneas vermelhas e volume de sangue
Função da tireóide
Produção do formônio de crescimento
Tolerância ao estresse
Hábitos de vida prudentes
Prazer de viver
A atividade física pode diminuir :

Colesterol sérico e triglicérides
Intolerância à glicose
Obesidade, adiposidade
Viscosidade plaquetária
Pressao sanguínea arterial
Frequência cardíaca
Vulnerabilidade e disritmias
Reação excessiva e hormônios
Estresse psíquico

Fonte:http://www.dralcides.com.br/conteudo/pos_atividadefisica.htm


Ceia de Natal!

Eu sobrevivi a ceia de Natal! 
Isso mesmo... 
Estava com medo... sei lá! de passar mal, de não resistir... 
Mas foi tudo tranquilo...
Na casa da minha tia Theresa foi jóia, risoto de camarão, cação ao molho, chester ao vinho e abacaxi, farofinha de legumes, arroz branco, maionese, salada verde e pavê de panetone.
Tudo na medida sem exagero bem pouquinho só para experimentar mesmo, não passei mal, me surpreendi, até mesmo com o pavê!
No dia 25/12 no jantar encarei um churrasquinho na casa do meu sogro, sem problemas...
Essa cirugia está melhor que a encomenda!
Agradeço a minha família e a minha equipe médica pela minha preparação, afinal está tudo sendo um sucesso!
Sem vômitos, nâuseas e engasgos!
Nem parece que fiz a tal da gastroplastia...Tô feliz da vida pois sobrevivi a ceia de Natal!

Priscila Bruno



segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

Do 50 para 46



Desde a cirugia emagreci 9 quilinhos e passei do tamanho 50 para o 46...
Como é bom!
Só um gastroplastizado sabe como é sentir essa sensação gradual de perda de peso...
Vesti uma saia jeans e me senti a criatura mais linda do mundo, shortinho jeans apertadinho não tenho coragem de usar!
Imagina quando estiver usando tamanho 40, dai ninguém me segura!
Em relação a cirurgia ainda sinto umas dores na lateral esquerda, mas os médicos dizem que é assim mesmo...o importante é que meu xixi tá clarinho e que não tenho febre, nunca vômitei e não rejeitei nenhuma alimentação.
Estou ótima!
Nem parece que fiz a bariátrica, se não fosse as dorzinhas...é claro!

domingo, 9 de dezembro de 2012

Foto: Irmã Priscila Bruno da Costa degustando sua primeira refeição em 4 dias.
Minha primeira refeição pós cirúrgica, depois de 4 dias em jejum... delícia de gelatina!

Estou ótima!

A cirurgia que era para o dia 22/11 foi adiada para 28/11, foi bom pois estava muito ansiosa e com outros empecilhos...
Foi um sucesso! Acordei com dor, bastante... mas passou! Com toda a minha preparação, digo que foi difícil! Nossa ficar 4 dias sem por nadinha na boca não foi nada fácil...
Estou aqui feliz da vida, do dia 28/11 até hoje 09/12 se foram 7 quilos, a dieta pós operatória tá sendo fácil, claro dá aquela vontadinha de mastigar, mas logo passa quando penso no meu objetivo.
Depois do dia 30 já estarei comendo uma comidinha de verdade, com direito a carne assada, arroz soltinhho e uma saladinha. Uhu!
Tenho que agradecer a minha família, que ficou ao meu lado o tempo todo, principalmente a minha Tia Theresa... A equipe do Dr. Nassif, nota dez... E aos céus, por tudo ocorrer bem, ao nosso senhor Jesus por permitir o sucesso que foi.
Agora é bola pra frente...



sexta-feira, 16 de novembro de 2012

Tá chegando a hora!

Faltando apenas 6 dias para a cirurgia bateu aquele medinho! Meus DEUS cadê aquela Priscila, segura, preparada e super confiante?
Confio plenamente na equipe médica e sei que estou preparada para o pós-operatório, mas como diz o cirurgião tem coisas que não estão ao seu alcance e são desígnos de DEUS.
Por isso meu pai celestial, peço sua proteção!
Que meu anjo guardião esteje comigo, e nosso mestre maior JESUS emane suas vibrações no centro cirurgico para toda equipe.
E principalmente, que meus pensamentos não sejam dominados por forças negativas e me deixem desanimada, com medo e insegura.
Eu me preparei, tenho uma ótima equipe médica e confio em JESUS!
O que mais posso temer?
6 dias, para o dia tão esperado, tão sonhado, tão planejado! Lutei muito por isso e não desistirei de alcançar meus objetivos.

Priscila Bruno

domingo, 11 de novembro de 2012

Cirurgia marcada: 22/11/2012. Uhu!




Equipe Multidisciplinar é fundamental para o sucesso!

 A minha equipe foi de fundamental importância, sem ela não teria conseguido mudar meus hábitos e adquiridos novos. Só acrescentei coisas boas nessa nova fase da minha vida, parei de fumar, não sou mais sedentária, eliminei 16 quilos no total, me redescobri aos 30 anos e estou feliz da vida! Tem coisa melhor?
No começo odiei tudo e todos, principalmente o Dr. Carlos Kayamori(psiquiatra), que me barrou para entrar no protocolo logo no começo. Hoje graças a ele estou estabilizada no meu humor e me redescobri melhorando muito minha qualidade de vida. Dra. Juliana Maioli Blanski/Alessandra Ferrarini(nutricionista) que eu achava muito chata, me fez mudar os hábitos e a comer muito melhor, Dra. Christiane de Almeida Santos Romanini(psicóloga) que já na primeira consulta adorei, Dra. Hevelyn Noemberg de Souza(endocrino) e Dr. Paulo Nassif(cirugião) sem palavras e a Ana enfermeira. Obrigada!




Equipe multidisciplinar

A equipe multidisciplinar é um grupo de profissionais de áreas diversas que trabalha em sinergia de ações e objetivos. Seu objetivo é avaliar, orientar e acompanhar os pacientes portadores de obesidade mórbida em programas de cirurgia bariátrica. Além disso, a equipe deve dividir tarefas com o cirurgião, zelar pela boa relação médico-paciente e contribuir para a conquista e a manutenção dos bons resultados, assim como para a resolução de casos de complicações ou insucessos.
  • Componentes obrigatórios
Equipe formada por profissionais habilitados ou com conhecimentos suficientes para o atendimento do paciente obeso mórbido em programas de cirurgias bariátricas, e com disponibilidade para exercer atividades ambulatoriais e hospitalares:
- Cirurgião (a) bariátrico (a)
- Médico(a) (clínico, endocrinologista, intensivista ou cardiologista)
- Psiquiatra
- Psicólogo(a)
- Nutricionista
  • Componentes associados
Profissionais que podem atuar de maneira integrada com os componentes obrigatórios:
- Anestesiologista
- Endoscopista
- Enfermeiro(a)
- Fisioterapeuta
- Assistente social

Fonte:http://www.sbcb.org.br/default.asp







A

domingo, 21 de outubro de 2012

Fiquei um bom tempo sem escrever, mas foi por um bom motivo...muita correria por causa da cirurgia. Muitos exames, muitas consultas, fisioterapia respiratória...enfim, ela foi marcada!
Dia 22/11 ás 07:00 estarei me internando no Hospital Vitória para ser operada pelo Dr. Paulo Nassif e sua equipe. Nesse dia começará uma nova fase em minha vida, bem será um recomeço...um efeito borboleta...rs! Digamos uma 2º chance de começar tudo de novo com novas escolhas e pensamentos...
Estou muitíssimo FELIZ e ansiosa é claro...não estou com aqueles pensamentos de gordo de comer aquilo ou aquilo, ou tudo que eu puder ou o quando aguentar para me despedir, porque afinal dentro de alguns meses volto a comer normalmente e é claro tenho que me cuidar.
Mas escrevo agora pra dizer que falta um mês para minha transformação, pra minha 2º chance, para minha nova vida!
Uhu!
Tô FELIZ pra caramba!

quinta-feira, 12 de julho de 2012

Ganho de peso após cirurgia bariátrica - Será que isso é possível?!
 
 
Lendo sobre o assunto, resolvi postar alguns itens interessantes para que possamos evitar alguns "pecados" pós gastro.
A cirurgia bariátrica (também conhecida como cirurgia de redução do estômago) costuma cursar com importantes resultados na perda de peso e na qualidade de vida dos pacientes. No entanto, muitos pacientes estranham quando são alertados que, se não tomados os devidos cuidados, poderá haver importante ‘re-ganho’ de peso após a cirurgia. Isso ocorre porque a obesidade é uma doença crônica, que ainda não possui cura apesar dos grandes avanços da medicina atual.
O principal estudo científico sobre os resultados da cirurgia bariátrica em longo prazo é conhecido como SOS (Swedish Obese Study). O estudo SOS demonstrou que ao longo do tempo, os pacientes tendem a recuperar parte do peso perdido após a cirurgia.
Foi demonstrado que após 2 anos da cirurgia, ocorria a maior perda de peso, cerca de 70% do excesso de peso; após 5 anos da cirurgia, metade dos pacientes operados ganham 20% do peso perdido; após 10 anos da cirurgia, apenas um terço dos pacientes mantêm o peso perdido nos primeiros 2 anos.

Quando dizemos que a cirurgia teve sucesso?
O corpo humano não funciona como uma máquina. Nosso organismo não pode ter seu comportamento previsto em simples fórmulas matemáticas. Existem diferentes formas de se avaliar o sucesso da cirurgia, mas cada caso deve ser avaliado individualmente.

Considera-se sucesso na cirurgia quando:
•Paciente perde 35 a 40% do peso total inicial após 2 anos da cirurgia ou
•Paciente perde 50% do excesso de peso em relação ao peso ideal após 2 anos da cirurgia

Quais fatores facilitam o ‘re-ganho’ de peso após a cirurgia?
1-Transtornos alimentares: compulsão alimentar, compulsão por doces, síndrome do comer noturno, dentre outros, são transtornos psicológicos que correspondem à principal causa de obesidade; após a cirurgia, se não devidamente diagnosticados e tratados, levam ao re-ganho de peso.
2-Baixa adesão ao acompanhamento clínico e nutricional: as reavaliações com o Endocrinologista e Nutricionista são fundamentais para se ajustar o tratamento dietético com as condições clínicas do paciente. A falta de proteína, por exemplo, leva à atrofia muscular, ganho de gordura e baixa resistência imunológica.
3-Baixa adesão à atividade física: quem se submete à cirurgia pensando que não haverá necessidade de mudar hábitos irá ficar decepcionado em pouco tempo. A falta de exercícios diminui a taxa metabólica, que é a capacidade de queimar gorduras. Exercícios regulares deverão ser realizados por toda a vida.
4-Má informação do paciente: entender que a cirurgia não é sozinha a solução mágica para a obesidade é muito importante. A falta de informação do paciente, falta de cooperação ou ainda a vergonha de retornar ao acompanhamento por estar ganhando peso novamente, faz com que muitos pacientes percam praticamente todo o resultado da cirurgia.
5-Modificações no organismo após a cirurgia: com o passar do tempo, o estômago e intestinos no paciente operado passam por algumas adaptações que permitem ao organismo absorver mais gorduras e açúcares; ocorre dilatação do estômago, diminuição da saciedade (pode ocorrer logo no sexto mês de operado), aumento das vilosidades intestinais (passam a absorver melhor alimentos calóricos).

Por Dr. Tarcísio Narcísio Silva – Médico Endocrinologista e Metabologista
Obesidade: sua cabeça está pronta para a redução de estômago?

Todo ano milhões de brasileiros são submetidos a cirurgias de redução de estômago ou cirurgia bariátrica. O histórico é sempre o mesmo: depois de várias tentativas sem sucesso para emagrecer, tomamos uma decisão que pode ser radical: fazer a cirurgia de redução de estômago.

Algumas pessoas encaram a gastroplastia como uma ‘mutilação’, loucura, falta de vontade etc. A verdade é que somente quem é obeso mórbido sabe o quanto é importante e necessário um procedimento como este. A pessoa que se propõe a uma cirurgia de grande porte como é o caso da cirurgia bariátrica, não precisa emagrecer 10 ou 20kg. Na grande maioria dos casos (e eu torço que realmente seja isso), a necessidade de ter mais saúde vem junto com a necessidade de emagrecer 30, 40, 60kgs. É fácil julgar, mandar comer menos e dizer que você SÓ tem que emagrecer 30kg. Sabe quanto é 30kg? Pelo menos 6 pacotes de arroz!!! Não é pouco não e menos ainda, fácil de se conseguir, porque na maioria das vezes a obesidade severa vem associada com outras doenças como: pressão alta, dificuldade de locomoção, dores nas juntas do corpo etc.

A cirurgia de redução de estômago salva muitas vidas quando é indicação é feita com critério e o paciente, tem um acompanhamento com uma equipe multidisciplinar. Em alguns casos, isso não ocorre, porque infelizmente as pessoas procuram a forma mais fácil de resolver as coisas. Preferem decidir hoje a fazer a cirurgia, em uma semana estar com exames prontos, marca a cirurgia e paga por ela e na outra semana, a pessoa está operada, emagrecendo e totalmente insatisfeita com tudo, porque não esperava que tivesse que passar pelas fases líquidas, pastosas e sólidas. O despreparo também por parte de pessoas que se submetem à cirurgia através de planos de saúde é imenso. Todos os dias converso com pelo menos 5 pessoas que não tem qualquer suporte psicológico ou nutricional e por aí, vai se esbarrando nas dificuldades de manter uma alimentação balanceada.

A cirurgia de redução de estômago é vista como o pote de ouro. A redução de estômago NÃO vai mudar sua vida, mas se você mudar a sua vida, com certeza a cirurgia vai te ajudar.

1) Não será fácil
É muito tentador achar que a cirurgia será uma cura mágica. Na verdade, o sucesso depende de muita determinação do paciente para seguir as recomendações alimentares e se adaptar aos novos hábitos

2) Os resultados não serão imediatos
Normalmente, o resultado e a perda de peso total é vista depois de 1 a 2 anos da cirurgia. Portanto, não ache que vai sair do centro cirúrgico magra.

3) A cirurgia não vai mudar sua relação com a comida
Costumo dizer que a cirurgia é uma ferramenta, que com o tempo, vai precisar de alguns reparos e quem fará isso é o próprio paciente. Não adianta achar que fez a redução de estômago que nunca mais vai engordar, que vai poder comer tudo e na quantidade que sempre comeu. Mentira! Acredite, a compulsão alimentar não vai deixar de existir porque seu estômago foi reduzido.

Por isso e outras coisas, sempre falo e bato na tecla da importância do acompanhamento pré e pós-cirúrgicos com profissionais da psicologia e nutrição. Sem isso, é fato que haverá consequências: depressão, distúrbio de imagem (quando a pessoa não se vê realmente como ela é), substituição de prazeres como chocolate por sexo, compras compulsivas, maior ingestão de álcool etc.

4) Você não vai virar uma top model
Não faça a cirurgia achando que vai emagrecer e ficar como uma modelo e sem necessidade de plásticas reparadoras. São raros os casos que isso acontece. Tire da sua cabeça o padrão de beleza que a mídia impõe, porque é algo inatingível, além do mais, você pode realmente ficar desapontada com a flacidez pós-emagrecimento. Não espere milagres!

Fonte:Site: magraemergente.com
 
 

quarta-feira, 11 de julho de 2012

Estou de férias...ai já viu né!em casa ou passeando por ai com muitas guloseimas dando bobeira. Mas estou sendo forte, firme e forte, é um barato saio com minha lancheirinha ou compro alimentos que estão em meu cardápio, é claro de vez em quando como uma coisinha por que ningém é de ferro e radicalismo acredito que não funciona. Tô atualizando o blog sempre, postando coisas interessantes, não deixei que acordar cedo pra ir a academia, levei um susto quando me pesei hoje, não emagreci nadinha! Mas o instrutor da academia me disse que a gordura está se transformando em massa magra, a endocrino já tinha me falado que a musculação é assim, quem não vai gostar nadinha e a nutri, tenho consulta dia 18/07, vamos ver o que vai dar. Na sexta dia 13/07 irei na palestra "dos copinhos", onde aprendemos a quantidade e como se alimentar após cirurgia. Ai! não é nada fácil, mas tenho que ter fé e continuar me esforçando. SEM ESFORÇO NÃO EXISTE RESULTADOS!
Priscila Bruno

terça-feira, 10 de julho de 2012

Exercícios físico.

 
O exercício físico é de extrema importância para todos indivíduos para manutenção ou promoção de saúde, ou seja, aquele indivíduo que goza de plena saúde deve praticar exercícios físicos para que, no futuro, tenha menores probabilidades de que esses apareçam. E para quem já apresenta algum problema de saúde, pode achar na prática de exercícios físicos uma maneira de conviver com a doença com melhor qualidade de vida. Portanto, o indivíduo que se apresenta com obesidade e se submete a uma cirurgia bariátrica pode buscar um emagrecimento mais saudável se no pós-operatório praticar exercícios físicos.
Um programa de exercícios para ser completo deve ter:
*Trabalho aeróbio (caminhadas, pedalagem, hidroginástica…)
*Trabalho de força (musculação)
*Trabalho de flexibilidade (alongamentos).
Este tipo de programa para pacientes no pós operatório vai trazer benefícios, como:
1. Redução da Gordura Corporal-devido ao aumento do gasto energético e da conseqüente queima de calorias, ocorre uma maior diminuição das reservas de gordura corporal;
2. Diminuição da Perda de Massa Muscular-efeito esse de grande utilidade nos programas de emagrecimento, pois nesse processo, quando a perda de peso é muito drástica, pode haver uma diminuição da massa muscular;
3. Manutenção e Aumento do Metabolismo-decorrente do aumento de massa muscular, pois a mesma é responsável pela maior parte do metabolismo orgânico;
4. Minimização da Ansiedade e da Depressão- indivíduos com tendência a ansiedade e depressão são beneficiados pela liberação de substâncias calmantes e relaxantes durante os exercícios. As endorfinas, aumentadas no organismo, ajudam na diminuição da hiperatividade.
5. Controle da Pressão Sanguínea-com o aumento da circulação e da quantidade de vasos sangüíneos, os exercícios físicos ajudam tanto no controle de pressão alta como baixa.Com um acompanhamento médico correto, exercícios físicos de baixa a moderada intensidade podem facilitar a manutenção de uma boa pressão arterial.
6. Melhoria da Função Cardiorespiratória-o fortalecimento do coração e pulmão através do exercício físico é de extrema importância, pois o indivíduo obeso geralmente tem a função desses órgãos prejudicada.
Entre outros benefícios, esses são comuns a todos os indivíduos, sejam eles operados ou não.A partir desse momento(pós operatório), precisa existir uma conscientização de que os hábitos alimentares vão mudar e, junto disso, deve haver mudança de ESTILO DE VIDA, no qual está incluída a prática de exercícios físicos, e isto é para o resto da vida, pois se o indivíduo voltar aos hábitos anteriores, a cirurgia pode não ter sucesso.

Fonte: jvanguarda

Fonte:Logo


"Eu estou me preparando desde já, estou fazendo da musculação um hábito diário...acordo ás 05:30 para ir a academia, um saco... já não acho mais. Estou adorando! Rumo aos meus 65 kg."
Priscila Bruno.

Água de coco...Eu odiava!

Com todas essas mudanças, uma delas foi aprender a beber água de coco. Eu simplismente odiava, chegava a me dar ânsia de vômito a bendita, mas tudo é esforço e superação... aprendi a beber e até começei a gostar. Questão de necessidade mesmo, sempre a nutricionista fala da importância dela, muitos pacientes relatam que a primeira coisa que receberam pós cirúrgico foi ela, então... não tive muita opção!
Bem vinda companheira a minha nova vida!

Água de coco

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Água-de-coco é o sumo natural contido no interior do coco, o fruto do coqueiro. É rico em potássio, com poucas calorias, muitos nutrientes, livre de gordura e com alto poder reidratante. Ajuda no bom funcionamento do intestino e no metabolismo alimentar e é uma bebida diurética. Foi bastante utilizada na Segunda Guerra Mundial nas batalhas Americanos versus Japoneses como Soro Fisiológico.
Em áreas tropicais e quentes, principalmente em balneários e cidades litorâneas, é consumida como bebida refrescante.

Composição nutricional

Tabela Nutricional – composição para 200 ml               
  • Valor calórico: 40 kcal
  • Fósforo: 10 mg (0,7% R.D.A.)
  • Cálcio: 40 mg (5% R.D.A.)
  • Sódio: 40 mg (3,2% R.D.A.)
  • Magnésio: 10 mg (3,2% R.D.A.)
R.D.A.= Dose diária recomendada.

O QUE MUDA PARA O PACIENTE OPERADO PELA TÉCINICA DE FOBI-CAPELLA?



"Por isso tanta mudança de hábitos, preparação, palestras, consultas... não é nada fácil"
Priscila Bruno.

O QUE MUDA PARA O PACIENTE OPERADO PELA TÉCINICA DE FOBI-CAPELLA?  
Como essa modalidade é basicamente restritiva o paciente deverá entender que seus hábitos alimentares deverão ser modificados definitivamente.
 
1. Diversificar os alimentos e seguir as orientações do nutricionista. Os alimentos deverão ser bem selecionados segundo critérios nutricionais e não somente pelas preferências do paciente ou pelo sabor. O volume final de um bom almoço é de aproximadamente 300gr. Se o paciente operado insistir em comer apenas um tipo de alimento ele ficará saciado e não existirá espaço para outras variedades de nutrientes também importantes.
2. A mastigação deverá ser exemplar. Alimentos sólidos devem ser bem triturados na boca antes de ser deglutidos. Um pedaço grande, seco e fibroso de alimento poderá impactar no anel e acabar provocando vômitos.
3. Evitar alimentos líquidos e pastosos com muitas calorias. A cirurgia de Fobi-Capella não impede que dietas líquidas passem facilmente pelo anel. A saciedade não é percebida, pois o líquido passa rapidamente para o intestino sem distender as paredes do pequeno estômago. A hidratação dos pacientes fica facilitada mas se produtos como chocolates, doces, mingaus, leite condensado, cervejas, refrigerantes, sorvetes, pudins forem utilizados com freqüência o paciente pode não emagrecer ou até voltar a engordar.
4. Não beliscar. As refeições principais devem ser privilegiadas. Café da manhã, almoço e jantar bem balanceados são a garantia de um emagrecimento adequado e saudável. Quando se “belisca” as guloseimas não repletam o novo estômago e por isso não causam saciedade. Por esse motivo o paciente beliscador acaba repetindo este ato por várias vezes no dia e quando somamos todas as calorias ingeridas nessas beliscada no decorrer de 24 h acabamos descobrindo que a obesidade poderá voltar. Além de qualidade nutricional inferior, as guloseimas beliscadas tiram o apetite do paciente impedindo que ele faça um almoço ou um jantar adequado.
5. Muita calma e paciência nas refeições. Comer depressa não mais será possível. Comer devagar, pausando entre uma garfada e outra, mastigando bem e saboreando os alimentos passará a ser um novo hábito. Uma refeição principal deverá demorar aproximadamente 30 minutos e com cerca de 300gr o paciente deverá se sentir saciado.
6. O emagrecimento é gradativo, dura em média 12 meses, quando então se estabiliza em um patamar aproximadamente 40% menor em média. O resultado depende das condutas do paciente. Mudanças corporais, de hábitos, psicológicas, sociais e até na esfera familiar poderão ocorrer de forma variável assim como a obesidade também interfere de forma variável na vida de pessoas diferentes com histórias diferentes. 

DÚVIDAS MAIS COMUNS QUANTO À CIRURGIA NA TÉCNICA DE FOBI-CAPELLA
  1.  Tempo médio de duração de 2 h de cirurgia. 
  2. Anestesia é geral.
  3. O material dos grampos é de titânio e permanece inerte no paciente, sem reações.
  4. O anel é de silicone e também não provoca “rejeições”. Raros casos de deslizamentos e migrações podem ocorrer (aproximadamente 3 %).
  5. O anel não se alarga com o tempo.
  6. O pequeno estômago não volta a ficar grande com o tempo.
  7. O novo estômago não pode ser confeccionado "um pouquinho maior" justamente para se evitar o retorno da obesidade.
  8. Não se retira nenhum órgão nessa cirurgia.
  9. A cirurgia é potencialmente reversível.
  10. O grande estômago residual isolado passa a ter certa proteção e não apresenta úlceras ou tumores além das expectativas.
  11. O estômago isolado não atrofia.
  12. O estômago isolado não mais será avaliado por endoscopia.
  13. Complicações e até óbitos podem ocorrer apesar de todos os preparativos e de todas as precauções tomadas.
  14. O emagrecimento é gradativo e se estabiliza em aproximadamente 12 meses desde que o paciente siga as orientações.  
  15. A perda de peso média é de aproximadamente 40% do peso inicial do paciente
  16.   O paciente não emagrece indefinidamente. O equilíbrio no peso inicial é conseguido com as orientações da nutricionista.
  17.  A maioria dos pacientes não persiste com vômitos. Os vômitos só serão freqüentes se o paciente insistir em erros antigos e continuar a comer depressa e sem mastigar. 
  18. Um comprimido polivitamínico diário, pelo resto da vida, deve ser tomado para completar a nutrição dos pacientes operados. 
  19. Exames laboratoriais periódicos ( a cada 3 meses no início) devem ser realizados.


Farei a cirurgia Fobi Capella por vídeo:

DETALHES SOBE A CIRURGIA DE FOBI-CAPELLA
 “Cirurgia de redução do estômago”, “Bypass gástrico com derivação em Y-de-Roux”, “gastroplastia redutora com derivação intestinal” são alguns nomes também utilizados para identificar essa modalidade de cirurgia bariátrica que foi aperfeiçoada nos Estados Unidos , na década de 80, pelos médicos Dr.Mathias A. L. Fobi e Dr. Rafael Capella.
No Brasil a técnica foi difundida já com uma forte referência aos médicos que a idealizaram e por isso a tendência é sempre mencionar “Cirurgia de Fobi-Capella”.
Como o resultado final desse tratamento depende diretamente das condutas do paciente devemos sempre lembrar que uma preparação adequada com um responsável trabalho de equipe é tão importante quanto o próprio ato operatório. Uma indicação cirúrgica precisa, esclarecimentos e preparação pelo nutricionista, orientações e abordagens da psicologia compõem um cenário de sucesso. A continuidade de seguimento no pós-operatório corrige e apóia o paciente em dificuldades que possam aparecer.
Trata-se de uma técnica mista ( modifica o estômago e o intestino) com um caráter gastrorestritivo (redução do tamanho do estômago)bastante predominante sobre o pequeno efeito disabsortivo( redução do trânsito intestinal pelos alimentos). O emagrecimento se deve principalmente pelo fato do estômago do paciente operado ficar pequeno com capacidade apenas para pequenas porções de alimentos de cada vez ( aproximadamente 50 ml). O desvio de aproximadamente 150 cm do intestino delgado também ajuda no emagrecimento do paciente mas sem prejudicar a nutrição já que ainda existirão, aproximadamente, mais 4 m de intestino intactos para uma boa absorção de nutrientes e calorias.
É considerada uma cirurgia de grande porte realizada em um paciente complexo e de risco ( todo o obeso mórbido deve ser considerado uma paciente grave). A anestesia geral é praticada por uma anestesista experiente com equipamentos adequados que vão monitorar vários dados do paciente durante a cirurgia ( pressão sangüínea, oxigenação do sangue, CO2, funcionamento cardíaco,etc.). O paciente não tem nenhuma consciência durante o ato cirúrgico e não sente nenhuma dor.  

  RESUMINDO:
    O ESTÔMAGO ORIGINAL É DIVIDIDO EM DUAS PORÇÕES. O NOVO ESTÔMAGO SERÁ PEQUENO E RECEBERÁ O ALIMENTO. UM ANEL DE SILICONE “ABRAÇA” O NOVO ESTÔMAGO E CONFERE A ELE UM ASPECTO DE AMPULHETA. O INTESTINO FINO É TAMBÉM DIVIDIDO E SOFRE UM DESVIO (bypass), SENDO LIGADO AO NOVO ESTÔMAGO. 

EFEITO PRÁTICO DA CIRURGIA:
O alimento bem mastigado chega ao novo estômago e o repleta com aproximadamente 50 ml. Nesse momento o paciente experimenta uma sensação de plenitude, de saciedade pela própria distensão das paredes dessa pequena bolsa gástrica. Aos poucos, o alimento vai sendo empurrado através do anel para a alça intestinal alimentar. O bolo alimentar segue para baixo e chega o momento em que os sucos digestivos provenientes do grande estômago isolado, pâncreas e fígado e que são trazidos pela outra alça intestinal se encontram dando início então, ao início da absorção dos nutrientes pelo restante do intestino fino intacto.   

 Fonte:http://www.clinicaagir.com.br/detalhescirfobi.html
      

O que é e como é feita:
 A cirurgia por videolaparoscopia consiste na introdução de uma microcâmera e pinças através de portais (trocateres) colocados na cavidade abdominal por meio de pequenas incisões ou punções.
 










 Vantagens e benefícios:  
 A cirurgia laparoscópica também chamada de minimamente invasiva oferece uma série de vantagens sobre a cirurgia convencional. Vem sendo aprimorada constantemente com novos aparelhos e pinças resultando em um melhor cuidado ao paciente cirúrgico.

As vantagens da laparoscopia sobre a cirurgia convencional: 

  • Menor dor no pós-operatório;
  • Menor tempo de internação;
  • Melhor resultado cosmético, com cicatrizes menores;
  • Retorno mais rápido às atividades rotineiras;
  • Menor índice de infecção de ferida cirúrgica;
 
Praticamente todos os convênios cobrem este tipo de cirurgia e não implica em um custo muito maior.
É possível realizar quase todos os tipos de cirurgia abdominal pelo método laparoscópico sendo considerado um avanço na cirurgia geral e do aparelho digestivo.
Finalmente, a cirurgia laparoscópica não é uma cirurgia experimental. Ela já é realizada e a mais de 20 anos em grandes centros médicos do mundo inteiro.

Fonte: http://drisaacwalker.site.med.br/index.asp?PageName=Videolaparoscopia

Tenho que dar o braço a torçer!

Tenho que dar o braço a torçer!Brigue,xinguei e tudo mais... Mas a melhor coisa foi ter passado por todo esse processo que é o protocolo da Amil,cada dia me sinto mais preparada para essa grande mudança em minha vida. Tenho lido bastante relatos na internet sobre pessoas mau preparadas que não obtiveram resultados e que tiveram pós operatório mau sucedidos, e por incrível que pareça cada dia mais conheço pessoas que passaram por todo esse complexo processo que é a cirurgia bariátrica e que não mudaram em nada seus estilos de vida, bem para mim isso serve de exemplo, exemplo de não seguir é claro...hehehe. Estou cada vez mais confiante rumo aos 65 kg. Estou amando ir a academia,minha alimentação mudou bastante, sempre tem uma escorregadinha, mas comecei a tomar água de coco que odiava, comer gelatina diariamente e substitui o chilete sem açúcar pelo chocolate, quando necessito muito de um chocolatinho como um bem pequeninho meio amargo. Que mudança né! Tudo isso graças a minha equipe médica, meu psiquiatra que não me liberava de jeito nenhum...hehehe...até minha ansiedade estar bem estabilizada, a minha psicóloga uma fofa, a endrocrino que sempre deu a maior força e a nutri, que é a mais chata, mas é o papel dela... Agora é só esperar a tão aguardada data, não deixando a peteca cair e eliminando mais alguns quilinhos até lá! Beijos, e torçam por mim...

quinta-feira, 14 de junho de 2012

sábado, 2 de junho de 2012

Agora é oficial!

Agora é oficial...estou no protocolo da cirurgia bariátrica da Amil, no dia 01/06 fui na primeira palestra, serão 9 no total, continuo nos preparativos, agora é academia, reeducação alimentar e equipe de médicos.

PALESTRAS:

1º INTOLERÂNCIA ALIMENTAR
2º ASPECTOS PSICOLÓGICOS
3º ATIVIDADE FÍSICA E CIRURGIA BARIÁTRICA
4º TIPOS DE CIRURGIA BARIÁTRICA
5° EVOLUÇÃO DA DIETA APÓS A CIRURGIA BARIÁTRICA
6º COMPLICAÇÕES PÓS CIRURGIA BARIÁTRICA
7º COMO OCORRE A PERDA DE PESO

OUTROS QUILINHOS...

100 KG

104 KG

MUITOS QUILOS...

 11O KG.

110 KG

106 KG

110 KG

EU ERA ASSIM...

EU ERA ASSIM...
pesava entre 55kg e 65kg que foi meu maior peso até então!

antes de engordar + - em 2000

VÍDEOS INTERESSANTES::

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EU RECOMENDO:


Bye Bye Gordura

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